Achtung: Während der Sommermonate findet der Kurs auf einer Wiese im Gleisdreieckpark statt. Teilnehmer:innen: 8 – 10.
Treffpunkt ist die Rundbank auf dem Möckernkiez Kiezplatz.
Bei Regenwetter – dann im Möckernkiez Treffpunkt im Forum – da können nur 6 Personen teilnehmen.
Pilates ist ein funktionelles, intelligentes Ganzkörpertraining, das primär der Freude am eigenen Körper dient. Joseph Pilates, der diese fundierte Trainingsmethode Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte, konzentrierte sich besonders auf den Bereich der Eigenwahrnehmung durch körperliche Bewegung. Pilates kann als ein Prozess angesehen werden, der Bewusstsein und Feingefühl mit einer bewussten Konzentration auf die Bewegung kombiniert, um eine verbesserte Körperkontrolle zu erreichen.
Ich unterrichte mit Neugierde und Hingabe an die Teilnehmer*innen und mache ihnen dabei die Grundlagen für Stabilität und Beweglichkeit erfahrbar, mal spielerisch, mal fordernd. Mit präzisen Anleitungen ermögliche ich es so, eine Sensibilität für die nötige Bewegungsqualität zu erlangen. Aufgrund der Vielfalt und Komplexität der Übungen ist Pilates für jede/n (unabhängig von Alter und Trainingszustand) eine Bereicherung.
Martina Clausen
Schnupperstunde und/oder Einstieg jederzeit möglich.
Kontakt per E-Mail oder telefonisch, Infos dazu bitte dem Vereinskalender entnehmen