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Pilates ist ein funktionelles, intelligentes Ganzkörpertraining, das primär der Freude am eigenen Körper dient. Joseph Pilates, der diese fundierte Trainingsmethode Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte, konzentrierte sich besonders auf den Bereich der Eigenwahrnehmung durch körperliche Bewegung. Pilates kann als ein Prozess angesehen werden, der Bewusstsein und Feingefühl mit einer bewussten Konzentration auf die Bewegung kombiniert, um eine verbesserte Körperkontrolle zu erreichen.
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